今年の目標を決めた

3/9六甲山縦走

結果は8時間以上かかってしまった。

悔しい。

20kmは満足できた。それが唯一の収穫。

それ以上の体力、精神力がなかったし私は知らなかった。

練習のキツさが足りない。このままでは大会にエントリーしても毎回同じ課題になりそうだ。

あと、私は遅いが抜かれることが

たまらなく悔しい。

人と競争するレベルではない、と頭ではわかっている。

弱いんだ。強くならねば。

そして目標を決めた。

次何に出ようか考えた。

まだ開催決定していないが、

"coast to coast 房総半島横断"

会社の大先輩も出ている。

いつか一緒に走りたい。

 これだ。

12月

あと9か月

そのために、

1.　5kmコースを周回

2.　1km4分30秒ペースで走れるようになる。

3.    60kg→56kg

4.　自宅でサイドプランク

5.    月間200km

周回コースは、坂道が2km続く。私は周回コースが嫌いだ。精神を鍛える。

今は1km6分前後だろうか。速くなりたいというより、自分のギアがあれば山でも役に立つはずだ。

体重はどんぶりを封印。もう2合飯はやめよう。

プランクは、まあ、少しずつ。

そして今100km未満の距離を延ばす。主に周回で達成。

これが私のスタートライン

になればいい。。

今日はランニング休息日

ランニングブログ2日目で早くも休息日登場である。

すべては3/9六甲山縦走大会の為。

これから焦ってもしょうがない。

きっと本番後悔するだろう。

天狗道あたりで思い出すだろう。

しかし、私は、本番までの過ごし方を身に付けるほうを取る。

そうすれば次回のレースはもう少し逆算して練習できると思う。

。。。

はじまり

来月9日の六甲縦走トレイルランに参加します。

https://www.actrep-sports.com/検索-イベント-大会/①トレイルラン大会一覧/神戸六甲縦走トレイル/

昨年から始めたトレラン。

・2018年8月　Mt六甲トレイルラン　サマーピクニック　10km

確か1時間30くらいかな。

初トレラン。一人で大会に出るのも初めてだったな。

こんなにきついのか、ピ、ピクニックとは...?、出直そう。

暑く、苦い経験

。。。。

・2018年11月　ダイヤモンドトレイル　36km

自分なりに準備はした。

ちなみに私は、10km1時間くらい、フルはおろかハーフにもでたことがない。

趣味で10年くらい走ったり走ってない時期もあったけど、その辺の道路走っています。

唯一の不安は30kmも走ったことがないことか。まあ本番はいけちゃうもんでしょう。

準備とは？

7時間...

延々続いた、丸太階段。

二度とでるか...と地面の石、丸太に唱え続けた、下りに膝の痛みが響いた。

。。。。

そして40kmの大会が10日後迫っている。

制限時間は8時間か...

もっと日数があれば!と悔やむのは毎回かもしれないし、もうその次のレースを想像しているのかもしれない。

ロードで速く走る練習が足りなかった。てか3日前から始めた。

速く短い距離を走ることが、自分の基本ペースを上げてくれる、ような気がする、します。

違うかもしれない。でもそういうことが楽しいのかな。

今日は数年ぶりに10km1時間切れた！

でももう身体を休めていかないと。

という感じでブログを始めます。

 飼ってるうさぎが横で草を食べだした。

よろしくお願いいたします。